Công việc, gia đình chiếm quá nhiều thời gian của bạn, bạn dường như không còn thời gian chăm sóc đến sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Bạn có thể yên tâm hơn khi dành tặng cho ông bà, cha mẹ mình chiếc máy chạy bộ điện Ustyle 240, món quà vô cùng ý nghĩa và thiết thực, giá cả hợp túi tiền. Giải pháp tốt nhất giúp người già đi bộ hàng ngày an toàn, thoải mái mà không chịu tác động của ngoại cảnh khi tập luyện.

Ưu điểm của máy chạy bộ điện ustyle 240:

+ Chủ động về thời gian.

+ Không chịu ảnh hưởng tác động của ngoại cảnh: nắng, mưa,...

+ Dễ sử dụng.

+ Giá thành hợp lý.

+ Khóa an toàn giúp an toàn tuyệt đối khi tập, tự động ngắt khi trong quá trình tập xảy ra sự cố.

Máy chạy bộ Ustyle 240

Lợi ích của việc chạy bộ trên máy chạy bộ điện ustyle 240

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Trường Y Khoa, Đại học Standford với 500 người đã kiên trì chạy bộ trong gần 20 năm, thấy rằng: những người thường xuyên chạy bộ thường ít mắc bệnh và ít ốm yếu hơn những người không chạy bộ, hơn thế nữa còn làm chậm quá trình xơ vữa hóa tim mạch và phòng chống được các bệnh nguy hiểm như: ung thư, nhồi máu cơ tim, cao huyết áp, liên quan đến hệ thần kinh,…

Một số người cho rằng, vận động mạnh và chạy bộ hàng ngày đối với người già có thể dẫn đến những tác động lâu dài làm tổn thương đến cơ bắp và khớp xương, vì người già thường xương giòn và dễ bị tổn thương. Nhưng thực tế không phải vậy, trái lại việc đi bộ và chạy bộ hàng ngày có thể giúp người già nâng cao chất lượng cuộc sống, đẩy lùi bệnh tật, khỏe mạnh hơn rất nhiều, giúp tăng tuổi thọ.

Chạy bộ không phải là cách duy nhất làm trì hoãn quá trình già đi nhưng năng lực thể chất và tinh thần của người thường xuyên chạy bộ sẽ lớn hơn, có chiều hướng tích cực hơn những người không chạy bộ.

Chạy bộ thường xuyên, đều đặn mỗi ngày, chạy theo tư thế thẳng lưng, đầu tiến về phía trước, không quá sức thì hoàn toàn là ích lợi cho người tập. Cuộc sống sẽ trở nên có ý nghĩa và suy nghĩ theo chiều hướng tích cực hơn.

 

Thiết kế sang trọng

Một số bạn nữ băn khoăn và hỏi rằng: đi bộ hay chạy bộ trên máy chạy bộ điện đa năng có giảm cân hiệu quả không? Tôi đang muốn giảm cân, xin một số lời khuyên là nên chạy thế nào cho đúng cách và những loại thực phẩm nào nên tránh trong quá trình giảm cân?

Theo ý kiến của tôi thì dù bạn đi bộ hay chạy bộ ngoài trời hay trên máy chạy bộ thì lượng mỡ thừa trong cơ thể giảm là tương đương nhau.

Đi bộ không những cải thiện sức khỏe mà còn giúp bạn có hệ xương vững chắc, , tăng khả năng miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, tránh các loại bệnh tật nguy hiểm.

Để giảm cân hiệu quả, mỗi buổi sáng chạy trên máy chạy bộ khoảng 30 – 45 phút, trang bị giày và quần áo tập thoải mái. Không nên tập gắng sức vì giảm cân cần một quá trình dài kiên trì.

Các loại thực phẩm nên tránh khi giảm cân: các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo (dầu, mỡ, bơ,..), đường, nước ngọt, các loại hoa quả nhiều đường: vải, nhãn, sầu riêng,…các đồ chế biến sẵn, thực phẩm không an toàn, các loại thực phẩm có chất bảo quản.

Trước khi tập với máy chạy bộ điện đa năng nên ăn nhẹ trước khoảng 30 – 40 phút, khi thức ăn đã được tiêu hóa hết mới bắt đầu tập luyện. Chia nhỏ thành 4 bữa/ngày.

Những người đã có hơn 20 năm kinh nghiệm chạy bộ đều cho rằng: chạy bộ giúp con người ta cảm thấy yêu đời hơn, tự tin hơn, sáng tạo hơn, tăng niềm tin vào bản thân và giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.

+ Giúp bạn yêu đời hơn

Theo nghiên cứu, trong quá trình tập thể dục, chất endorphin được tiết ra không chỉ tạo cảm giác vui vẻ, hạnh phúc mà còn giúp giảm đau hiệu quả.

+ Sử dụng máy chạy bộ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi

Chạy bộ giúp con người bỏ đi mọi muộn phiền, mệt mỏi của cuộc sống hàng ngày, mọi căng thẳng, mệt mỏi dường như được xua tan đi, con người sống thoải mái và tràn đầy sức sống hơn.

+ Tăng niềm tin vào bản thân

Khi chạy là cơ thể được đẩy lên phía trước, đó là một cảm giác nâng cao vị thế và với mỗi bước chân, người tập cảm giác được hoàn thành trọn vẹn. Cứ mỗi cự li mà bạn chinh phục được, sự tự tin sẽ ngày càng phát triển, từ đó niềm tin về bản thân được phát huy.

+ Ngăn chặn chứng trầm cảm

Sau khi kết thúc một ngày làm việc, bạn thường có xu hướng muốn ngủ, lười vận động, do đó, càng ngày bạn càng bị bó hẹp, dễ dẫn đến trầm cảm. Chạy bộ mỗi ngày với may chay bo dien là rất tốt, có thể giảm hoặc loại bỏ hẳn chứng trầm cảm.

+ Làm bạn sáng tạo hơn

Khi tinh thần được thoải mái, không bị stress, con người luôn có cảm hứng sáng tạo ra những điều mới, giúp cho công việc và học tập đạt hiệu quả cao.

Tags : may chay bo