Sử dụng máy chạy bộ điện Royal 5719 hàng ngày, mang lại cho bạn những hiệu quả bất ngờ: khỏe mạnh, giảm béo, eo thon, thân hình quyến rũ, săn chắc, làm chậm quá trình lão hóa,...

MỘT SỐ LỜI KHUYÊN GIÚP BẠN MUA MÁY CHẠY BỘ ĐIỆN ROYAL 5719 CHẤT LƯỢNG, PHÙ HỢP VỚI NHU CẦU CỦA BẠN

+ Xem trực tiếp sản phẩm và kiểm tra động cơ, các tính năng của máy. Có thể mua máy chạy bộ trực tuyến nhưng phải tìm được cửa hàng uy tín, có các thương hiệu rõ ràng. Cố gắng đến trực tiếp cửa hàng để được hướng dẫn chi tiết về sản phẩm.

+ Không bị cám dỗ với các dòng máy chạy bộ giá quá thấp, khuyến mại mà không rõ thương hiệu. Không mua thương hiệu mà bạn không biết hoặc không quen thuộc. Chọn các thương hiệu có uy tín, nên đầu tư về các tính năng, thông số kỹ thuật của máy, giá cả hợp lý, thời gian bảo hành dài và bền.

+ Tìm hiểu càng nhiều thông tin về máy càng tốt. Khi bạn đã hiểu cơ bản về máy chạy bộ và dưới sự trợ giúp của nhân viên bán hàng, bạn sẽ tìm được chiếc máy chạy bộ phù hợp với nhu cầu và mục đích sử dụng của mình.

Những lợi ích bất ngờ từ máy chạy bộ điện đơn năng:

1. Giảm cân

Máy chạy bộ nào đều có chức năng là đi bộ và chạy bộ, chạy bộ và đi bộ là hai trong số bài tập giảm cân hiệu quả. Khi bạn điều chỉnh tốc độ và độ dốc, lượng calo sẽ được đốt cháy, chọn tốc độ và độ dốc phù hợp với cơ thể của bản thân.

2. Săn chắc và chống lão hóa da

Đi bộ và chạy bộ liên quan chủ yếu đến bàn chân, bắp chân. Bằng cách giảm tốc độ, tăng độ dốc đến một mức độ phù hợp, cơ bắp sẽ thực hiện co bóp, giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, săn chắc cơ bắp và quá trình tuần hoàn máu diễn ra dễ dàng.

3. Cơ tim và xương khớp khỏe mạnh

Chạy trên máy chạy bộ điện sẽ kích hoạt lưu thông máu, cải thiện hiệu quả trái tim của bạn. Điều này làm khả năng chịu đựng của bạn tốt hơn, ít mệt mỏi, tiếp sức cho bạn thực hiện tốt các công việc hàng ngày một cách hiệu quả. Đồng thời việc tập luyện hàng ngày làm các khớp xương duy trì sự linh hoạt, tránh các chấn thương do quá trình lão hóa gây ra, giảm nguy cơ loãng xương.

So sánh lượng calo đốt cháy khi chạy bộ và chạy bộ trên máy chạy bộ:

1. ĐI BỘ: Số lượng calo đốt cháy trong quá trình đi bộ trên máy chạy bộ phụ thuộc vào tốc độ đi bộ của bạn và trọng lượng cơ thể của bạn. Theo chuyên gia thể dục thể hình, một người nặng khoảng 64 Kg đốt cháy khoảng 204 calo trong 60 phút đi bộ với tốc độ 2 km/h, trong khi đó cùng một người có thể đốt cháy 314 calo bằng cách đi bộ với tốc độ là 3 km/h.

2. CHẠY BỘ: Chạy trên may chay bo dien là hoạt động mạnh hơn so với đi bộ nên lượng calo được đốt cháy là cao hơn đi bộ. Cũng giống như trong đi bộ thì lượng calo đốt cháy phụ thuộc vào tốc độ đi bộ của bạn và trọng lượng cơ thể của bạn. Một người năng khoảng 64 Kg chạy trong 60 phút tại 5 km/h sẽ đốt cháy được 606 calo và sẽ đốt cháy khoảng 861 calo vẫn trong cùng khoảng thời gian là 60 phút nếu chạy với tốc độ 8 km/h.

VÌ SAO PHẢI CHẠY BỘ?

Chạy bộ rất tốt cho hệ thông tim mạch. Giúp bạn tăng đề kháng tuyệt vời đối với hầu hết các loại bệnh tật, chạy bộ thể dục là một môn thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho người tập và mang lại một cách tràn đầy năng lượng của cuộc sống. Chạy bộ còn có khả năng hỗ trợ giảm áp lực làm chậm dần quá trình già đi.