Máy chạy bộ điện KL 1336 cải tiến mới, tích hợp các tính năng thông minh cho phép bạn điều chỉnh và sử dụng dễ dàng. Khung máy chắc chắn, độ bền cao, sự lựa chọn tốt nhất cho mọi nhà.
Máy chạy bộ điện KL 1336
TÁC DỤNG CỦA CHẠY BỘ TRÊN MÁY CHẠY BỘ ĐIỆN KL 1336 GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
+ Giảm căng thẳng:
Khi căng thẳng, bạn sẽ ăn nhiều hơn, ăn không có giới hạn, điều đó làm bạn tăng cân. Điều đầu tiên, để giữ một vóc dáng cân đối là bạn biết quản lý được căng thẳng. Qua nghiên cứu cho thấy, chạy bộ mỗi ngày sẽ giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, giúp bạn thoải mái hơn, giảm cân nhanh hơn.
+ Tập trung hơn
Thời gian chạy bộ trên máy là thời gian bạn tập trung nhất, thư giãn trong không gian riêng của mình. Đó là cách tuyệt vời giúp chúng ta cân bằng tâm lý, đồng thời đốt cháy chất béo.
+ Đốt cháy chất béo
Dù bạn đi bộ hay chạy bộ, tốc độ chậm hay nhanh trên máy chạy bộ điện KL 1336 thì đều rất tốt sức khỏe, đốt cháy chất béo. Đi bộ rất tốt cho khớp xương, việc tập luyện diễn ra nhẹ nhàng, không vận động mạnh nên có thể tập trung vào đốt cháy chất béo. Nên chạy bộ mỗi ngày trên máy chạy bộ điện khoảng 30 – 45 phút vào buổi sáng sẽ hiệu quả hơn rất nhiều, giảm cân nhanh.
+ Tăng sự trao đổi chất
Đi bộ giúp ổn định lượng đường trong máu và kiềm chế cơn đói hiệu quả, giúp chị em giảm cân mà không phải ăn kiêng.
NHỮNG LỢI ÍCH TỪ CHẠY HẰNG NGÀY
1. Nhiều niềm vui hơn khi chạy với máy chạy bộ :
Sau khi chạy, bạn sẽ có cảm giác mình vừa làm được một điều tốt cho bản thân. Bạn đạt được những tiến bộ tiếp theo, niềm tự hào về mình cứ thế tăng lên. Sự đánh giá cao bản thân sẽ ảnh hưởng một cách thầm lặng tới các lĩnh vực khác của đời sống. Và mọi cái cứ thế “đầu xuôi đuôi lọt”, trở nên dễ dàng hơn với bạn. Những người làm mẹ, làm vợ, làm người yêu, khi tập chạy, thấy mình được bình đẳng, bình quyền hơn. Tự nhiên mình có thời gian dành cho bản thân. Chuỗi công việc chăm nom, phục vụ ai đó tưởng như vô tận bỗng nhiên tạm gác lại một bên. Các bà các chị cảm thấy công sức mình bỏ ra được đền đáp! Sau một cự ly chạy khá dài và chạy thật sự, cơ thể sản sinh ra endorfiny, đó là các hormon sung sướng. Chúng cho cảm giác thăng hoa, hài lòng, tạo sức đề kháng. Các hormon này cũng được sản sinh khi chúng ta ăn kẹo sôcôla hay quan hệ tình dục. Ngần ấy lợi ích có lẽ tạm đủ, không cần phải kể thêm…
2. Giúp thân hình thon gọn
Bạn tiêu hao calo, bạn làm cho săn chắc những bắp thịt mà để có được bạn cần năng lượng nhiều hơn là chất béo, và bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Để đạt được tất cả những cái đó, bạn hoàn toàn không phải chạy nhanh. Quan trọng là chạy thường xuyên.
3. Máy chạy bộ điện tăng cường sức mạnh cho tim, phổi
Chạy thường xuyên giúp cho các mạch máu trở nên linh hoạt, thông thoáng, làm giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch và làm tăng sức chứa của tim, hạ huyết áp và cholesteron xấu. Nó cũng giúp hạ thấp nhịp đập của tim trong trạng thái nghỉ ngơi, tức là số lần đập của tim tính trên một phút khi không làm việc. Ở người bình thường, tim đập 70 nhịp/phút, tức là 100 ngàn lần/ngày. Nhịp tim của người tập chạy đều đặn là 60 lần/phút. Bạn thấy đấy, một sự tiết kiệm lớn đến thế nào! Bạn có thể cho cái máy bơm của mình đủ năng lực làm việc tốt thêm vài năm một cách dễ dàng, tức là tuổi thọ của bạn sẽ tăng thêm mấy năm!
4. Củng cố cơ bắp
Khi chạy với máy chạy bộ điện đa năng các cơ bắp săn chắc, cơ thể có những nét của một bức tượng. Khi chạy chúng ta không chỉ huy động đôi chân mà còn vận động mông, bụng, vai, lưng. Sau một tháng quần áo có khi trở nên rộng thùng thình.
5. Đầu óc minh mẫn
Bộ óc cũng rèn luyện cùng chúng ta. Nó được cung cấp máu đầy đủ hơn, được dinh dưỡng tốt hơn nên làm việc hiệu quả hơn. Những người tập chạy được cải thiện rõ rệt về khả năng đưa ra quyết định đúng, khả năng tập trung đầu óc và tăng cường trí nhớ.
6. Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Những người tập chạy ít khi bị cảm cúm và nhiễm trùng. Hoạt động thể lực thường xuyên, điều độ tăng cường khả năng của hệ thống miễn dịch. Khi bạn đã vào cuộc, bất cứ điều kiện thời tiết, khí hậu nào cũng không còn là vấn đề đáng ngại. Bạn sẽ được tôi luyện.
7. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
hạy giải tỏa stress với máy chạy bộ điên đa năng trong những lúc cảm thấy cơ thể mệt mỏi một cách sung sướng sẽ chỉ mơ ước đến sự nghỉ ngơi mang tác dụng tái tạo. Nói một cách đơn giản: không thể có chuyện tập chạy thường xuyên mà lại mất ngủ.
8. Tăng cường khả năng sinh hoạt tình dục
Trong lúc chạy máu được cung cấp tốt hơn không chỉ cho não mà còn cho các bộ phận khác của cơ thể. Làm cho sức khỏe tốt hơn, sức dẻo dai được nâng cao hơn và tâm trạng cũng tốt hơn. Và còn một điều nữa: bạn luôn hài lòng về cơ thể của mình.
9. Máy chạy bộ giúp người tập trẻ ra
Một thân hình thon thả, một dáng người thẳng đứng, những bước đi nhanh nhẹn, ánh mắt long lanh, nụ cười tươi tắn, một cơ thể tràn đầy sức sống, đó là tất cả những gì mà tập chạy có thể đem lại. Những người chạy có “thâm niên” là những người khi được đoán tuổi, người ngoài bao giờ cũng nói ít hơn so với tuổi thật của họ. Tập chạy vào lúc nào cũng không quá muộn. Cho nên bạn đừng viện cớ tuổi tác, nhất là đừng lấy lý do mình đã nghỉ hưu. Hãy chăm soc sức khỏe của mình bằng việc tập luyện với may chay bo dien vì sức khỏe của mỗi người và các thành viên trong gia đình.
Tags : máy chạy bộ
