Thường thì ít người chú trọng việc tập cơ cổ do khi tập vai thì cơ cổ cũng có tập rồi, tuy nhiên với 1 số người thì cơ cổ không phát triển mạnh thì có thể dùng đó để tập. Để phục vụ các gymer hay đau vai cổ gáy Daiviet Sport giới thiệu dòng sản phẩm Đai đeo đầu nâng tạ tập cơ cổ Đại Việt
Thông tin chi tiết đai đầu nâng tạ hỗ trợ tập luyện cơ cổ Đại Việt
Chất liệu: 55% Polyester + 45% Nylon
Trọng lượng: 0,61 kg
Kích thước: 40.5 x 5cm
Đường may chắc chắc
Đệm đỉnh đầu: 16 x 5 cm
Điều chỉnh vòng đầu: <72cm
Chuỗi kim loại dài: 70cm
Những lợi ích khi tập với đai đầu nâng tạ hỗ trợ tập luyện cơ cổ Đại Việt
Giảm những cơn đau vùng vai gáy và cổ do ngồi máy tính nhiều hay các bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Tuy nhiên trong quá trình tập luyện cần chú ý: Khi bắt đầu mỗi động tác cần thả lỏng cổ và vai, phần từ gáy trở lên được từ từ nâng lên.
Bài tập :
Ngồi trên một ghế bằng, chân rộng hơn vai, đeo đĩa tạ lên đầu (như hình). Đặt 2 tay lên đùi.
Hơi nghiêng người tới trước. Hít vào, cúi đầu xuống từ từ đến khi cằm chạm vào ngực, sau đó ngẩng đầu lên và thở ra.
Hơi nghiêng người tới trước. Hít vào, cúi đầu xuống từ từ đến khi cằm chạm vào ngực, sau đó ngẩng đầu lên và thở ra.
Xem thêm sản phẩm khác tại: Phụ kiện tập Gym - Máy chạy bộ điện.
Cập nhật: 03/12/2024 04:08
