Tính năng nổi bật của xe đạp tập thể dục 807W

+ Xe đạp tập thể dục 807W có 16 cấp độ kháng lực.

+ Máy có hệ thống tự tạo điện năng để hiển thị màn hình và điều khiển cấp độ kháng lực.

+ Trọng lượng cho phép người tập là 180 kg.

+ Xe đạp tập thể dục 807W không có yên ngồi, có bàn đạp, tay kéo và bánh đà.

+ Thiết kế chi tiết, chắc chắn, lớp sơn phủ bền màu.

+ Màn hình hiển thị: quãng đường, vận tốc, thời gian, lượng calo, nhịp tim.

+ Có tính năng đo nhịp tim và điều chỉnh mức độ đạp xe.

+ Dễ dàng di chuyển.

HƯỚNG DẪN ĐẠP XE VỚI XE ĐẠP TẬP THỂ DỤC 807W ĐÚNG CÁCH:

+ Tư thế:

Thả lỏng cơ thể, lưng thẳng, cơ thể nghiêng về phía trước, 2 cánh tay duỗi thẳng bám vào tay vịn của xe đạp tập, hóp chặt bụng, cố gắng duy trì thở bằng bụng, 2 chân chuyển động, phối hợp nhịp nhàng.

+ Động tác:

Trong quá trình đạp xe, có 4 động tác chính: đạp, kéo, nâng, đẩy. Quy trình 1 vòng bánh xe: chân đạp xuống dưới, bàn chân co lại kéo lên, rồi nâng bàn đạp, đẩy xuống. Nếu bạn làm theo đúng quy luật sẽ vừa tiết kiệm được sức lực mà tốc độ còn tăng lên.

+ Tốc độ:

Nếu bạn biết cách phân bổ tốc độ tập thì hiệu quả sẽ gấp mấy lần là bạn chỉ tập ở mức độ bình thường. Giả sử, mỗi ngày bạn tập 30 phút, thì 10 phút đầu bạn tập với vận tốc 20 - 25 km/h để làm nóng cơ thể, sau đó 10 phút tiếp theo bạn tăng tốc độ, đạp hết khả năng của mình: nhịp thở nhanh, đổ mồ hôi,…thì lúc đó lượng mỡ thừa trong cơ thể mới được đốt cháy tối đa, 10 phút còn lại bạn lại duy trì về mức đạp chậm để điều chỉnh nhịp thở trở lại bình thường. Để so sánh tốc độ cao nhất đạt được trong mỗi ngày thì trên xe đạp tập thể dục có trang bị màn hình hiển thị, cho phép bạn theo dõi :quãng đường, vận tốc, thời gian tập luyện, nhịp tim, lượng calo đốt cháy trong quá trình tập.